春季是儿童猛涨期，6岁儿童吃这5种食物，可以帮忙补钙长身体！

春季作为一个非常重要的季节，特别是对于小孩子的生长发育，尤其是身体长高，是一个非常大的好时机。

然而，仅仅通过想要身体变高却行不通，还是需要平日饮食加上季节变化的选择。

下面就给大家介绍一下6岁孩子在春天可以吃哪些食物，可以帮助孩子更好的补钙长身体。

其实，对于大多数孩子来说，从春季开始，就可以发现他们突然食欲大增，这是因为春季天气温和，渐渐地许多的食物开始上市，孩子自然而然就会吃得比较开心。

下面是适合6岁儿童吃的五种食物：

1、六岁孩子长身高，可以多吃：牛奶

对于儿童来说，牛奶是有很多好处的，在此特别是帮助他们长高。

因为牛奶中含有很高的蛋白质和钙质，这两个物质都是孩子身体必须的营养成分。

钙质能够帮助孩子骨骼健康，同时，可以防止许多骨骼疾病，例如骨质疏松等等。

每天喝一杯牛奶不仅可以锻炼孩子的胃肠，还可以干净利落的把所需的营养素带进孩子的身体。

2、六岁孩子长身高，可以多吃：豆腐和其它豆制品

豆腐和其他豆制品也是非常好的食品选择。许多人认为豆腐只是简单的补钙，其实豆腐除了补钙之外，还能补充孩子所需的磷、铁、维生素E等营养物质。

豆腐是孩子们每日在餐桌上必不可少的，早餐、夜宵、加菜中均可以出现在餐桌上。

3、六岁孩子长身高，可以多吃：海鲜

海鲜所含营养物质也是非常多的，如果您想为孩子提供优质的蛋白质、铁质和锌，海鲜是一个很好的选择。

例如，三文鱼、虾、螃蟹、海蟹等等，这些食物不仅含有上述所需的营养物质，还是非常健康的食品。

4、六岁孩子长身高，可以多吃：绿色蔬菜

所有绿色蔬菜都是非常有营养的，包括菠菜、韭菜、莲藕、豌豆、青豆等等，这些蔬菜中所含有的铁、钙、镁、维生素C和A可以帮助保持孩子体内所需营养。

绿叶蔬菜具有丰富的叶绿素和纤维素，可以帮助减少孩子的便秘、增加孩子的饱足感，让孩子在日常生活中更好地健康生长。

5、六岁孩子长身高，可以多吃：鸡蛋

鸡蛋不仅味道美、营养好，它们中所含的蛋白质和脂质可以增强孩子的脑力和提升孩子精气神。

吃鸡蛋类可以帮助孩子更好地使用所需的钙和维生素D，同时，鸡蛋类也可以帮助维持孩子的抵抗力和免疫力，让孩子的身体更加健康。

总之，在春季孩子的身体生长发育较快，我们的饮食选择也是非常重要，希望能建议家长们多为孩子提供优质的食物做餐制作，这样有助于孩子更好生长发育。