文/余明仁

在新生期的时候宝宝的睡眠问题是应该被重视的，宝宝睡眠好了不仅对发育有帮助，妈妈们也能少吃亏，尤其是宝宝的夜醒问题也困扰着很多的妈妈，不少宝宝在夜里都没有深度睡眠，经常出现频繁夜醒的情况，宝宝夜醒的现象很普遍，但是很多妈妈都会认为这是宝宝夜奶的习惯。

有些宝宝夜醒可能不是因为喝奶，但是有些妈妈耍小聪明认为饿了就喂奶，时间长了就会导致宝宝出现夜奶的情况。

当宝宝有夜奶的习惯时，也对宝宝的成长发育有一定的影响，所以妈妈们应该要了解起因，帮助宝宝解决夜醒。

宝宝刚出生到时候睡眠次数就很多，第一个月夜醒也是属于正常的情况，为了确保自己拥有一个好的睡眠质量，妈妈们也要跟上宝宝的睡眠作息，确保自己的精神支配能跟得上宝宝。

进入二月之后宝宝的睡眠也会越来越成熟了，这个时候妈妈们就要注意干预宝宝的睡眠，培养宝宝一个好的睡眠质量。每个宝宝出生时睡眠质量都很差都需要后天不断的培养，所以妈妈们也要注重好的习惯培养，妈妈们切勿疏忽。

缓解宝宝频繁夜醒，有2个习惯是很关键的，培养宝宝这2个习惯宝宝也能很快的解决夜醒的情况，妈妈们不要疏忽了。

1、培养独立安全感

小宝宝对于安全感的需求是比较高的，如果宝宝拥有高的安全感自然宝宝的睡眠质量也会不断的提高。如果宝宝没有安全感，在夜里尤其是睡觉的时候也会频繁的醒来，因为宝宝没有安全感的时候睡眠是比较难进入深度睡眠的。

宝宝的安全感也跟习惯有关系，妈妈们也要习惯性让宝宝接触安抚巾或者是安抚被，时间长了之后宝宝就能获得一定的安全感，妈妈们不要疏忽了。

2、提高宝宝睡眠深度

宝宝的睡眠深度也是极其关键的，当宝宝拥有了深度的睡眠之后，宝宝夜里的睡眠质量也会更高，宝宝睡眠质量高了自然也能减少宝宝夜醒的情况，尤其是宝宝夜里睡整觉的这个习惯，当宝宝能睡整觉的时候夜醒的情况也能得到缓解了，妈妈们不要疏忽了。

宝宝从娘胎出生的时候睡眠质量就是很差的，虽然每天睡眠时间可以长达18个小时左右，但是每一次睡眠妈妈们都会发现，宝宝只能睡一个小时左右，所以妈妈们也要注重好的习惯培养，妈妈们可别疏忽了。

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