有依赖型人格的女性，会特别黏另一半。

具有依赖型人格的人，会非常依赖另一半，对分离的恐惧感很强。

会总想和另一半待在一起，哪怕什么都不做，无法忍受对方不理自己，一旦对方开始冷淡，就会激发出内心的恐惧，变得患得患失，会感到被抛弃，灾难化幻想问题的严重性，比如，会觉得对方不爱自己了，他是不是爱上了别人，他对自己的爱是不是虚假的。

于是，为了守住这份安全感，为了让伴侣陪伴自己，会主动做出牺牲，会放弃自己的社交圈，把生活的重心放在伴侣身上，逐渐失去自我。

从专业的情感心理角度来看，依赖型人格的形成，有三种原因。

1、原生家庭相处模式的投射。

很多依赖型人格的人，她们从小就被父母宠爱，变得很依赖父母，长大后，就会把对父母的依赖转移到伴侣身上，把从小与父母的相处模式投射到伴侣身上。

就会很依赖伴侣，甚至把另一半当成某种意义上的“父母”，自我的独立性就会变差，在行为上表行出依附和顺从，在心理上害怕被拒绝，恐惧分离和被抛弃。

不过，有些依赖型人格的人，不全是被父母宠大的，还有一些其他原因。

比如，我做咨询时发现，她们的母亲比较强势，对她充满控制欲，而父母的感情不好，母亲对婚姻的期待在丈夫身上落空了，就会把希望寄托到孩子身上，想要控制孩子来获取内心的安全感，就会对孩子无微不至，管教约束严格，希望孩子变得优秀，但其实是让孩子格外依赖和需要自己，无法离开自己。

在这样的环境中成长，孩子就会变差依赖型人格，在某些程度上成为“妈宝男”、“妈宝女”，即使成家立业了，在心理上还是格外听母亲的话，惧怕母亲的失望，也容易出现婆媳矛盾、家庭纠纷。

他们一边依赖母亲，知道母亲为自己好，一边又对母亲怀有恨意，讨厌母亲的情感绑架，总要处理母亲的焦虑情绪，内心就会很痛苦。这种相处模式，投身到自己的婚姻里，就变成一边依赖伴侣，一边讨厌伴侣的管束，没法平和地去爱人。

2、认为只有被无条件被宠才是爱。

不同人对被爱的认知是不一样的。

有的人觉得被爱，是情感支持，是理解，尊重，而依赖型人格的人觉得，被爱等于“被无条件宠爱”，在她们的认知里，爱情是被另一半无微不至的照顾，就像是父亲对女儿一样体贴，给自己想要的安全感。

在这样的感情里，她们会出现心理退化，退回到童年的依恋期，把自己当成一个小女孩，而伴侣就是无条件宠爱自己的父母，就会总粘着另一半，很依赖对方，把自己生活的决策权交付给伴侣，喜欢伴侣为自己做决策。而她们，很可能从小缺失父爱，或者从小被形式化管束，内心与父母的距离很远，不被理解和重视，长大后就想要补足内心的缺失。

3、恐惧分离。

可说，具有依赖型人格的人，基本都恐惧分离。

不管是物理距离，还是内心的距离，她们在内心深处有种破碎感，不敢 轻易交付自己，必须要伴侣确认很多次爱，给她很多很多的安全感，她才敢去确认自己被爱，而一旦认定对方，就会把对方看得很重，在感情里，一但被冷淡，就会心态失衡。

因为害怕失去另一半，所以格外在乎他，总想要和他黏在一起，来补足自己内心的安全感。她们在爱情理经常患得患失，总怕被伴侣抛弃，很爱另一半但不知道怎么给伴侣空间。

与依赖型的人相处时，这种依附感就会压到另一个的身上，对方会觉得很压抑，整个人都充满托付感，每天都被消耗，逐渐就会想逃离感情，和你提分手、离婚。

解决依赖型人格的问题，首先需要找到自己原生家庭的相处模式，看到内心的破碎，去弥补内心的空洞，解决对分离的恐惧感，其次调整与伴侣的相处模式，给对方喘息的学空间，才有可能让这段充满压抑的感情改变。

当彼此多一份弹性时，感情才会多一份韧性，相处才能更舒适，在爱情里过得自在幸福。

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发布于：北京