很多宝宝在夜间并不能睡个安稳觉，总会出现频繁夜醒和哭闹。宝宝晚上睡不好，同时家长们也崩溃！

当宝宝夜醒时，家长们不能简单地只是继续哄宝宝入睡，而是要查出宝宝夜醒原因，采取相应措施。

那么，哪些原因会导致宝宝夜醒？宝宝夜醒时应该如何正确护理？接下来跟着钧钧妈一起来看看吧！

01宝宝夜醒普遍吗？

绝大多数婴儿在 6 个月的时候都应该可以一觉睡到天亮。

但临床研究表明，有 25%～50% 的婴儿仍然会有夜醒现象，到 1 岁左右仍然有 30% 的学步儿有夜醒，在 1～3 岁幼儿中发生率则为 15%～20% 不等。

02宝宝为什么半夜老是夜醒？

生理因素

新生宝宝胃容量小，每次吃奶量也不是很多，很容易饿。这时就需要宝妈按需哺乳宝宝。等到2个月后，宝宝食量逐渐增大，就不需要宝妈频繁喂奶。

环境影响

由于宝宝的睡眠周期比成人要短，熟睡时间更少，因此很容易受到外界环境的影响。卧室的灯光、光线，室内环境的温度都可能会把他们从睡梦中吵醒。

疾病作乱

常见的影响睡眠的几种疾病：

湿疹（泛红脱皮瘙痒）；

肠胃（胀气、食道反流、消化不良）；

鼻塞（鼻窦炎、感冒）；

耳部感染；

出牙痛（5、6个月大时）。

03如何应对宝宝频繁夜醒？

01减少人为打扰

在宝宝睡得正安稳时，尽量不要给宝宝更换尿布或者喊醒喂奶。

但是当小便较多或者夜间排大便的时候，还是需要给孩子及时更换尿不湿，以免造成臀部皮肤的感染。

02合理安排作息时间

例如：0-3月龄，做到按需睡，白天每隔一小时左右，让宝宝睡一次；

而到了3-6月龄，则可以考虑3-4次左右的白天小睡；

到了7-12月龄，白天可能2次小睡就足够了，而从3次小睡自然过渡到2次小睡的月龄通常是在8-9月龄期间。

03营造良好的睡眠环境

• 适当减少穿盖：给宝宝的穿盖以爸爸为参考标准，如果大人还在穿秋衣秋裤，却给宝宝左一层又一层的捂，当然会睡不好。而且宝宝的穿盖要透气，要透气，要透气。请记住，薄≠透气。
• 灯光：在宝宝晚上睡觉时，不要开灯。孩子对灯光的刺激是很敏感的，长期在灯光下睡眠会使宝宝容易惊醒，还会影响其生长发育。

04睡前形成固定程序

宝宝入睡前，除了不要过度活动和进食外，每晚以相同的顺序做相同的事情也可以帮宝宝尽快静下心来，为睡觉做好准备。

例如睡前固定给宝宝洗澡、更换睡衣、唱摇篮曲等，接下来就可以睡觉了。

宝宝睡觉离不开爸爸妈妈的耐心与陪伴，希望这些小技巧能帮各位爸爸妈妈解决宝宝夜醒难题，还家长们们一个安宁的夜晚，睡一夜好觉。

钧妈温馨提醒

如果宝宝半夜醒过来突然开始大哭，宝爸宝妈就要用安抚宝宝，尝试唤醒宝宝，直到宝宝停止大哭。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~

发布于：湖北