对于广大家长朋友来说，心中总有一个忧虑，那便是担心自己的孩子出现性早熟。对于女孩来说，如果在8岁之前出现了第二性征发育，或在10岁之前经历了月经初潮，那么就可以被诊断为性早熟。

而对于男孩来说，如果在9岁之前出现了第二性征的发育，例如遗精、变声、睾丸与阴茎增大等现象，同样可以被判定为性早熟。

那么家长在日常生活中，应该如何防止孩子的青春期提前来“报到”呢？其实，一些孩子之所以出现性早熟，可能与日常饮食有关。

因此，家长若不想“性早熟”找上自己的孩子，就一定要帮助他们控制饮食，具体可从以下4个方面入手。

1.控制动物类食物的摄入量

但我们要知道，长期大量摄入此类食物，不仅会使儿童发胖，还会增加出现性早熟的风险。因此，大家平日里一定要帮孩子控制此类食物的摄入量，以防青春期提前来“报到”。

2.尽量少吃反季节蔬果

春季提前上市的苹果、水蜜桃，以及冬季的葡萄、草莓、西瓜等水果，都属于反季节水果。这类水果往往需要在催熟剂的帮助下，才能提前成熟。

对于家长朋友而言，若是经常纵容孩子食用这些反季节水果以及蔬菜，就可能导致这些催熟剂进入孩子体内，从而促进孩子的发育，如果情况比较严重，甚至会使孩子出现性早熟的现象。

3.避免大量食用大补类食物

生活中常见的大补类食物主要包括人参、沙参、冬虫夏草等，从中医的角度上来看，越是大补的食物，越容易改变孩子体内的内分泌环境。孩子若是长时间食用此类食物，很有可能会加速发育，最终引发性早熟。

4.远离油炸食品

但我们要知道，这些食物中含有大量的热量，当这些热量进入孩子体内后，会逐渐转化为脂肪。而孩子体内的脂肪一旦堆积过多，就容易诱发内分泌紊乱，从而引起性早熟。

另外，这类食物往往需要经过高温油炸，而食用油在反复加热之后，会发生氧化变性，这同样可能使孩子性早熟。

除了饮食因素外，生活中还有一些其他因素也可能加速孩子的发育，例如光照过度、大量使用化妆品、环境污染等。

为了防止孩子出现性早熟，家长平时一定要督促孩子关灯睡觉。同时，大家还应该尽量避免让孩子频繁接触化妆品，这也能够在一定程度上防止孩子性早熟。