什么是孕酮？

孕酮（Progesterone），又名黄体酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显着形态学影响，为维持人妊娠所必须。

简单来说，就是当女性排卵后，排出的卵泡会变成黄体，并分泌出一种能够帮助受精卵着床和保持子宫内膜稳定的激素——孕酮。如果受精成功并怀上了宝宝，那么黄体就会继续分泌足够多的孕酮来支持胚胎发育；如果没有受精成功或者流产了，那么黄体就会退化并停止分泌孕酮，从而导致子宫内膜脱落并引起月经。

因此，在怀孕期间，准妈妈们需要保持一个正常范围内的孕酮水平才能确保胎儿健康成长。根据知乎2上糯米团团医生提供的数据，在国内外医学上通常认为：

孕早期（6-10周）正常范围：63.4-94.5 ng/ml

孕中期（11-20周）正常范围：95-150 ng/ml

孕晚期（21-40周）正常范围：150-1500 ng/ml

当然，并不是说只要在这个范围内就万事大吉了。因为每个人都存在个体差异，并且在一天中也会有波动变化。所以最好还是根据自己具体情况和医生建议进行检测和评估。

孕酮低的危害有哪些？

孕酮低对于准妈妈和胎儿来说都是非常危险的，可能会导致以下一些不良后果：

影响受精卵着床。孕酮低会使子宫内膜变薄，不利于受精卵在子宫内安全着床，从而增加流产的风险。

引起先兆流产。孕酮低会导致子宫收缩过度，造成胚胎分离或脱落，出现阴道流血、腹痛等先兆流产的症状。

导致习惯性流产。如果准妈妈存在黄体功能不足或其他内分泌紊乱的情况，可能会反复出现孕酮低而引发多次流产，这就是所谓的习惯性流产。

增加早产的可能。孕酮低会影响胎盘功能和胎儿生长发育，如果在孕晚期出现孕酮下降或不足的情况，可能会诱发早产或胎儿宫内窘迫。

影响母乳分泌。孕酮低会抑制泌乳素的分泌，导致母乳量不足或质量差。

因此，在怀孕期间，准妈妈们应该定期检查自己的激素水平，并及时采取措施调理自己的身体。

如何预防和调理孕酮低？

对于遇到孕酮低的准妈妈们来说，并不是没有办法改善这个问题。根据网上搜索到的信息1234 ，可以从以下几个方面进行预防和调理：

遵医嘱补充天然黄体酮。如果医生诊断为黄体功能不足或其他需要补充黄体酮的情况，可以按照医生指示服用口服药物、注射药物或阴道栓剂等方式来提高孕酮水平。但切忌自行用药或滥用药物。

调整生活方式和心态。保持规律、健康、营养均衡的生活方式，避免过度劳累、压力过大、情绪波动等影响激素分泌的因素。同时保持积极乐观、信心十足、心情舒畅的心态，相信自己能够顺利度过怀孕期并迎接宝宝的到来。

吃一些有助于提高孕酮水平的食物。例如含有大豆异黄酮和天然维E等成分能够帮助身体自身产生更多孕激素。

孕酮低的自我检测方法

孕酮是一种重要的激素，对于维持妊娠和胎儿发育有着重要的作用。如果孕酮水平过低，可能会导致流产、早产、胎儿宫内发育迟缓等并发症。因此，对于怀孕或准备怀孕的女性来说，及时检测和调节自己的孕酮水平是非常必要的。

那么，如何自我检测孕酮水平呢？可以从以下几个方面进行：

观察月经周期和经血量。如果月经周期不规律，或者经血量过多或过少，可能是黄体功能不良或卵泡发育障碍导致的孕酮低。

观察怀孕初期症状。如果出现腹痛、阴道流血、乳房胀痛等先兆流产的症状，可能是因为胚胎着床不牢固或子宫收缩过度造成的孕酮低。

观察怀孕中后期症状。如果出现体重增加、低血糖、精神抑郁等代谢紊乱或情绪波动的症状，可能是因为胎盘功能不足或胰岛素抵抗引起的孕酮低。

利用家用试纸检测尿液中的黄体生成素（LH）。LH是一种促进排卵和黄体形成的激素，在排卵前会有一个明显的高峰。如果在预计排卵期间使用试纸检测尿液中LH水平，并且没有出现高峰或高峰很弱，可能说明卵泡未能正常成熟和排出，从而影响了黄体分泌和孕酮水平。